想要告别肥胖，我们需要从两个方面入手：饮食跟运动。所谓：减肥三分练七分吃，饮食在减肥成败中，占据了70%的主导。如何科学的吃，让自己瘦下来也是有讲究的。减脂餐你吃对了吗？很多人为了减肥瘦下来，会选择不吃主食，要不就是不吃早餐或者不吃晚餐，每天的热量摄入只有几百大卡。但是，这样的做法无疑是在伤害自身健
大家都宅在家里，备好的食材也是丰富多样，有的食材也不宜存放过久，看到朋友们也都天天满桌菜肴，而也由于不常出门买菜，不用上班，不外出游玩，有时候连早餐省了，晚餐也是在午餐剩下的菜肴，简单的吃一些。今天的午餐也是和早餐一起了，吃不完的也会留着晚餐食用，朋友呢？是不是也如此呢？今天年初五了，大家也有吃饺子
在中国，有很多的美食，有粤菜，淮阳菜，鲁菜，川菜。 今天咱们就做一道中国家喻户晓的鱼香肉丝。其肉丝的鲜香配上一个大煎饼。那真是人生一大快事。 鱼香肉丝最主要的材料就是猪里脊肉。新鲜的里脊肉切成筷子粗的长条。加上食盐，酱油，五香粉腌制十分钟左右。 胡萝卜切丝，青椒切丝，胡萝卜切丝，葱姜蒜切丝。放在一
网络上一直流行着这么一段话：一月肉更肥，二月不知谁，三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围……不知从何时起，不论胖瘦，身边的朋友总是在喊着减肥，当然女生居多啦。其中一种是真的下定决心管住嘴迈开腿努力甩肉；一种是一边喊
秋游便当鲜虾 / 去骨鸡腿肉 / 藜麦 / 西兰花黄豆芽 / 苦细叶生菜 / 豆皮 / 玉米粒 / 胡萝卜黄豆酱 / 黑胡椒 / 柠檬- 藜麦鸡肉卷 -1、三色藜麦加大米1:1混合洗净，加水煮熟成饭，备用。2、玉米粒、黄豆芽、薄百叶入盐水锅焯水，生菜和胡萝卜切丝备用。3、去骨鸡腿肉入油锅稍煎，加适量
中国是一个酒水消费大国，比较出名的品牌，有茅台、汾酒、西凤、泸州老窖、五粮液、洋河等，根据酒曲的不同，又分为酱香型、清香型、凤香型和米香型，据不完全统计，人的一生中，要经历大大小小几千个场合，婚丧嫁娶，升迁调动，搬家升学，添子添丁，对于年轻人来说，下酒菜越丰盛越好，而对于“老酒鬼”来说，要求就没那么
要说粉蒸排骨，我最佩服的就是四川的做法了，这是我见过最简单、也是目前为止最好吃的做法了。“四川”是南方的一座城市，在这个城市中“辣”就是灵魂，美味就是地基。由于独特的地理环境，造就了四川物产丰富、各种食材都能自给自足。再结合当地独特的环境，各种各样的美食就应运而生。四川的辣在全国都是首屈一指的，那大
大家好，今天我要回答一个大家都很好奇的问题：新鲜蚕豆煮几分钟会熟？新鲜蚕豆比较好煮，比较容易熟，所以无需煮的时间太长，十多分钟或二十分钟左右即可。若是煮时间长了容易使蚕豆煮的太面，从而影响口感，时间若是太短的话不宜煮熟。用蚕豆做稀饭，还能够增加米饭的蛋白质含量，减少营养损失，起到与胃、润肠通便的作用
天冷了多吃8道素菜，低热量高营养，好吃下饭，照着做不愁没好菜。立冬刚过，天气就变冷了，这一次寒潮，全国很多地方出现了降雪，天冷要多注意保暖，多吃营养丰富的食物。下面分享8道素菜，都是低热量高营养，好吃又下饭，照着做连吃一周不重样。一、糖醋豆腐【准备食材】豆腐1块，蒜适量，葱适量，淀粉适量，生抽1勺，
妊娠期糖尿病（GDM）是一种特殊时期的糖尿病，孕期糖妈妈要学会调整饮食，她们的饮食原则与2型糖尿病的饮食原则比较接近，但由于妊娠期对营养素的需求有所增加，孕妈妈需要满足胎儿宫内生长发育需要，所以不宜过度限制饮食。01少量多餐，七八分饱孕期对营养的需求量较高，进入孕中晚期后尤其如此，不宜以单纯减少摄入
